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【雜】情商低的人不會說話凈說大實話,五個方面提高情商人緣好

來源: face妝點 2020-06-09 10:25:24

  文章來源:face妝點,標題:【雜】情商低的人不會說話凈說大實話,五個方面提高情商人緣好 責任編輯:Zoer

     情商低的人說話都不會拐彎抹角,一般會說些大實話來真實表達自己的感受。其實,對事情真實的態度,那這些大實話是有它積極的一面的,起碼讓別人可以通過你真實的態度決定與你交往的方式,這部分是值得肯定的,但是通常會表現出這個人情商低。

提高情商

     有人會因為大實話被指出缺點、不足、不對的地方,讓人非常難以承受,尤其是當著別人的面,更會讓別人下不了臺,這對人際關系的傷害就非常大,這需要提升改變。如何改變提升自己的情商,讓自己不再用大實話傷人呢?

提高情商

     一個好的溝通,是這樣的:我能照顧好我自己的感受,說出讓我自己覺得舒服的話,同時我也照顧到對方,看到對方的感受、承受力等,讓對方覺得舒服,同時也照顧到情境,選擇在合適的時候使用合適的方法交流合適的問題。

     這需要你做到的是:

     1.換位思考;

     常常問問自己,這樣說,如果是換做我自己,我會感覺舒服嗎?如果回答是否,就不要在人際關系中這樣表達。

     2.多去詢問對方的感受;

     在人際交往中,多去詢問對方聽了你的話的感受,也有助于你了解哪些話該說,哪些話不該說,在以后的交際中加以注意。

提高情商

     3.學會照顧情境;

     有些話,在這個情境可以說,在另外的情境下,就得換種方式說,或者不說。

     所以要多去總結在各種情境下,該如何說話;同時也可以多去向情商高的人多學習,看他們在各種情境下如何說話。

     4、加強覺察,了解自己為什么喜歡直率地指出別人的錯誤;

     有沒有可能是自己自尊水平太低,總會下意識指出別人的不足,開提高自己的自尊心?這種可能性是非常大的。

     如果是這樣,你就要覺察一下,這樣靠指出別人錯誤來建立的自尊能真的提高你的自尊水平,讓你覺得自己很不錯嗎?讓別人不舒服,你真的會舒服嗎?

     覺察之后,你會發現,事實上,靠看到并說出別人的不足得到的自尊(就是我還不錯的感覺)是經不起事實考量的。

     遇到事情,你還是會覺得自己很糟糕,只有靠自己不斷努力,自己看到自己的優點,自己發自內心地相信自己好,才能不需要拿別人的缺點與自己的優點相比,去獲取虛假的自信心和自尊感。

     這個時候,你就會慢慢改變簡單粗暴說出對方缺點、不足的大實話的毛病。

     5、刻意練習;

     通過以上兩個方面進行覺察和學習后,就需要自己不斷練習。

     任何道理,不經過在事實層面的練習都是沒效的,在行動時還是會遵從過去的習慣做法。

     要改變這一點,就必須不斷進行刻意練習。這種練習可以從最支持你的家人、朋友著手,從和他們的交往中去注意關注他們的感受,說出讓他們覺得舒服的話,同時也關注到情境。

     每一次練習后都可以進行反饋式調查,了解自己還有哪些地方沒有照顧到,下次修正,經過這樣的刻意練習,就一定能逐步提高自己的情商,讓自己不再說大實話傷害到他人了。

     以上5個方面,都可以幫助我們慢慢提高情商,提高自己在人際交往中說話的能力,讓我們不再因為不會說話、只說大實話而傷害到人際關系。

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