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【動】對自己不滿意怎么辦 不滿意來源于心底的不自信

來源: face妝點 2020-12-24 00:01:17

  文章來源:face妝點,標題:【動】對自己不滿意怎么辦 不滿意來源于心底的不自信 責任編輯:Zoer

  

為什么你總是對自己不滿意

    對自己不滿意不一定是件壞事,每個人或多或少都會有一些弱點。但如果這種不滿影響了你的工作和生活,影響了你的形象和精神,那它就成了你不自信的根源。對自己不滿意的的因素很多,主要表現為客觀因素和主觀感受兩個方面:

不滿意的客觀因素主要包括

    主要包括自身條件的限制,比如學歷、身高、容貌、家庭背景、職業環境對你的認同等等,這可能在一定程度上影響你對自我的判斷,從而影響你的精神面貌、工作能力,最終的結果是影響了上司對你的看法、與同事的關系以及你個人的升遷之路。

  

不滿意的主觀因素包括

    主觀感受是指對發生在我們身上的事情的判斷和我們對自身的評價,當然主要包括對工作能力、公關交往、外形氣質方面的評價,這種評價來源于旁人對你的點評(其實這種點評傳到你耳朵里的又有幾分正確呢),以及你拿自己與他人作比較。

  

不滿意源于對自己的不自信

    話說回來,為什么我總是不喜歡自己?對自己不滿意,而每每這樣,弄得我總是莫名其妙的情緒低落,受挫?!笔堑?,在這個世界上,有不少人確實在內心深處,他們不喜歡自己,甚至,他們恨自己,比如恨自己不夠優秀,恨自己不夠勇敢等等很多。他們在自己造就的痛苦黑洞中不能自拔,或者進進出出永無寧日。

    而造成這一切的根本原因在于,自信的缺失。當我們不自信的時候,我們對自己的認可不夠,那我們的內心就會形成一個黑洞,這個黑洞,不斷地制造情緒,產生我們與自我沖突的能量。而假如我們被這種局面影響,而不自知原因,那么,在我們一次次地與自己的沖突中,不斷消耗心靈的正能量,從而讓我們更加不喜歡自己,更加不自信,使我們內心的那個黑洞越來越大,惡性循環。這樣的結果,輕者是感覺不到生活的樂趣,總是莫名情緒異常、疲憊,重者可能最終走向自我毀滅!

  

如何改變這種不自信

    首先,我們要用一種方法強迫自己去發現自己的好,強迫自己從生活的點點滴滴處去發現、關注自己的優秀、關注自己的好。并把這種方式堅持,然后形成為自己的一種習慣,最終成長自己性格的一部分,因為習慣即性格。

    其次,提升自信,我們還要補充自己內心“愛”的能量的缺少。這就要從每天的生活點滴開始:

    從今天起,你要開始愛自己,不再忽悠自己,不再不在乎自己的感受;從今天起,每天花些時間讓自己有可口而健康的飲食;從今天起,每天花時間做一項自己喜歡的運動,提升自己生命的活力;從今天起,每天在考慮他們感受不爽的時候,先想想自己的感受,并盡量在不傷害他人的情況下不委屈自己;從今天起,每天早上靜心、深呼吸二十分鐘,這期間,放空一切思想,只在意自己內心的感受起伏變化;

    愛不是空頭支票,愛是實實在在的點滴行為,愿我們都能從每天的生活工作中,去切實關愛自己,愛護自己,尊重自己,從衣食住行言談舉止的點滴中真正開始在乎自己。

    最后,直面缺點。每當這種不滿意的念頭出現時,一定不要回避,而是與之正面做斗爭。比如,不滿意自己的某些方面,而自己還有提升的空間時,那就努力讓自己更滿意。在努力的過程中你會發現別人的好也只是付出的努力更多而已。而并非是與生俱來的優勢。

  

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